Die relevanteste Aminosäure für Sportler
L-Glutamin ist
die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper mit einem Anteil von mehr als
50% aller freien Aminosäuren. In der höchsten Konzentration kommt L-Glutamin in
den Muskelzellen vor. Damit lässt sich der höhere Bedarf von Sportlern und
Athleten an dieser außergewöhnlichen Aminosäure leicht erklären. Nicht umsonst
wird L-Glutamin auch oft als "Muskelaminosäure" bezeichnet. Um dieser erhöhten
Nachfrage schnell und unkompliziert gerecht zu werden, wurde Glutamin Pro
geschaffen. Jede Kapsel Glutamin Pro liefert Ihnen 800mg reines pharmazeutisches
L-Glutamin in hoch bioverfügbarer Form.
Welchen genauen Nutzen hat L-Glutamin für Athleten?
Bei
intensivem Sport und Muskeltraining verbraucht der Körper große Mengen an
L-Glutamin. Ein Ausgleich des Glutaminverlustes ist für die Regeneration des
Körpers sehr nützlich. Bei körperlicher Belastung bewirkt L-Glutamin eine
Vergrößerung des Zellvolumens. Die Vergrößerung des Zellvolumens wertet der
Körper als anaboles Signal, wodurch die Protein- und Glykogenbildung gefördert
wird. Glutamin wirkt damit nicht nur anabol (muskelaufbauend) sondern zusätzlich
antikatabol, indem es bei körperlicher Anstrengung einem Abbau von Muskelgewebe
entgegen wirkt. Ebenso verbessert sich die körperliche Regenerationsfähigkeit
während des Schlafes. In Verbindung mit einem intensiven Trainingsprogramm
unterstützt L-Glutamin auch bei einer signifikanten Leistungssteigerung.
Glutamin bietet einen breit gefächerten Nutzen für den leistungsorientierten
Sportler.
Mehr Muskelwachstum durch Stimulation der
Wachstumshormone
Mit Vollendung des 30. Lebensjahrs kommt es beim
Menschen zu einem deutlichen Absinken des Wachstumshormonspiegels. Der Körper
tendiert immer mehr in Richtung
Fett- weniger in Richtung Muskelgewebe. Sehr
nützlich ist in dieser Situation L-Glutamin da es die Eigenschaft besitzt, den
Wachstumshormonspiegel und die Proteinsynthese positiv zu beeinflussen. Studien
zeigen, dass nur 2 Gramm Glutamin die Produktion der menschlichen
Wachstumshormone (HgH) anregen können. Wachstumshormone sind mächtige Werkzeuge,
die im Körper verbraucht werden solange wir altern. Sie verleihen unserem Körper
unter anderem auch die Fähigkeit, Fette zu verbrennen. HgH werden in der Leber
produziert, wo sie auch die Produktion von Wachstumsfaktoren unterstützen.
Wachstumsfaktoren sind unter anderem die Produktion von Muskeln, sowie die
Proteinsynthese die ausschlaggebend ist für einen erfolgreichen
Muskelaufbau.
Glutamin kann Übertraining verhindern
Bei Überlastung der
Muskulatur im Rahmen eines intensiven Trainingsprogramms kommt es schnell zu
einer Entleerung der Glutaminspeicher des Körpers. Wenn der Körper über einen
längeren Zeitraum stark belastet wird, geht er in einen katabolen (abbauenden)
Zustand über, der zu einem Abbau von Muskeln und anderem Gewebe führen kann.
Dieser Belastungszustand kann durch Verletzung, Infektion, Krankheit, Hunger
oder andere negativen Stresssituationen noch weiter verstärkt werden. Eine
Nahrungsergänzung mit L-Glutamin kann helfen dieses entstandene Defizit schnell
zu beseitigen und helfen einen Übertrainingszustand zu verhindern. Durch die
tägliche Einnahme von L-Glutamin in ausreichender Dosierung wird der
Glutaminspiegel hoch gehalten, wodurch Sie die vielen Vorteile von L-Glutamin
nutzen und keine Rückschritte in Kauf nehmen brauchen. Wichtig ist zu wissen,
dass unser Körper nur mit einer ausreichenden Versorgung mit L-Glutamin wieder
mit dem Aufbau neuer Muskelmasse beginnen kann.
Ihre Vorteile nochmal auf einen Blick:
- Anaboler (muskelaufbauender) Faktor
- Wirkt Abbau von Muskeln entgegen! (antikataboler Effekt)
- Vergrößerung des Zellvolumens
- Verbessert die Proteinsynthese
- Regt die Wachstumshormonausschüttung an
- Beschleunigte Regenerationsfähigkeit des Körpers
- Stärkt das Immunsystem
Einsatzbereiche; Sportgruppen; Verwendung:
- Für Hantel-, Leistungs- und Ausdauersportler bestens geeignet.
- Hochleistungssportler nehmen nach ihrem Training/Wettkampf Glutamin ein,
um schneller in die Regenerationphase einzutauchen
- Während einer Diät um Abbauprozesse der Muskulatur
entgegenzuhalten.
Tipp:
Im Ausdauersport ist L-Glutamin sehr beliebt und
wird gerne von Athleten eingesetzt, die ihre Kondition verbessern möchten. Wenn
Sie bedenken, dass durch ein intensives Training bis zu 30 g körpereigenes
Glutamin verstoffwechselt werden, wird Ihnen bewusst, warum es so wichtig sein
kann, L-Glutamin als Supplement zu verwenden.
Zum richtigen Zeitpunkt: Es ist sinnvoll Glutamin Pro kurze Zeit (etwa 30
Minuten) nach dem Training zu sich zu nehmen, damit sich das möglicherweise
aufgebaute Glutamindefizit wieder neutralisieren kann.
Verzehrsempfehlung:
Mischen Sie 1 Teelöffel Glutamin Pro
(ca. 3g) entsprechend in Wasser oder Milch auf. Glutamin Pro hat einen eher
neutralen Eigengeschmack. Wir empfehlen das Vermischen mit z.b Weight Gainer
(wie Titan-X Gold) oder Proteinshakes (Musclin Gold).
Für optimale Trainingsresultate nehmen Sie 1 Portion direkt nach dem
Aufstehen, eine weitere unmittelbar nach dem Training oder Sport und eine
weitere Portion 15 Minuten vor dem Schlafen gehen ein.
Zutaten:
100% reines pharmazeutisches L-Glutamin
Inhalt:
500g Dose
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz
für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung. Sie sind für Kinder
unerreichbar aufzubewahren. Die empfohlenen Tagesdosis darf nicht überschritten
werden.
